牛油果牛奶的做法和食材用料及健康功效

健康功效

牛油果：活血化瘀
芒果：温中止呕、止呕、生津

食材用料

牛油果牛奶的做法

• 1.提前将芒果去皮，果肉取出冻起来。

• 2.牛油果对半切，双手扭开去核，取一半果肉；准备半杯希腊酸奶，一杯牛奶，二勺蜂蜜。

• 3.所有食材放入料理机中。

• 4.打出顺滑的smoothie。

• 5.喜欢搭配格兰诺拉麦片和其它水果无花果一起吃。成品图。