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辣椒炒南瓜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-05 16:36:10 阅读：5762+ 来源：本站原创作者：乔振宇

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

南瓜400克相克食物	青辣椒2个相克食物
红辣椒半个	油盐少许
糖少许相克食物	鸡精少许
葱姜蒜少许

辣椒炒南瓜的做法

1.准备材料
2.南瓜去皮洗净
3.切片，不要太薄
4.辣椒洗净切菱形片，葱姜蒜洗净切片
5.爆香姜蒜
6.倒入辣椒翻炒
7.翻炒一会
8.倒入南瓜片翻炒
9.翻炒均匀
10.加一点开水，使南瓜熟
11.加一点盐翻炒
12.加一点鸡精，糖翻炒
13.装盘，撒点葱花

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