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三层果肉冻的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-04 22:25:41 阅读：3409+ 来源：本站原创作者：刘涛

健康功效

牛奶：富含蛋白质
木瓜：和胃、通络舒筋、化湿
芒果：温中止呕、止呕、生津

食材用料

牛奶400相克食物	木瓜一个相克食物
芒果一个相克食物	蓝莓适量相克食物
吉利丁粉20克	蓝莓汁半瓶
芒果汁一瓶

三层果肉冻的做法

1.备用
2.牛奶加热放吉利丁粉搅拌均匀加木瓜放冰箱里40分钟
3.蓝莓果汁加吉利丁粉5克在国内隔水加热
4.40分钟后从冰箱取出奶冻把晾凉的蓝莓果冻加进去在加适量的蓝莓放冰箱里40分钟
5.同上把芒果汁加吉利丁粉5克隔水加热搅拌均匀待凉
6.取出冰箱内的果冻加入晾凉的芒果放冰箱1个小时
7.换一个造型

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