北海道戚风的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

北海道戚风的做法

• 1.先做蛋糕体：蛋清与蛋黄分开，蛋清的盆要无水无油~~~~!!!

• 2.在蛋清中一次性加入糖40g，用打蛋器打到湿性发泡，大概就是有个大弯角的状态，然后放冰箱备用。当然，你家如果温度不高，不放冰箱也可以，冰箱是为了减少消泡的。

• 3.湿性发泡的状态图。

• 4.在分离出来的蛋黄盆里加入20g的糖，然后用打蛋器打匀。我一般会打到糖基本溶解的地步，如果稍微差一点也可以。这里就要求你的糖一定要细，不然太大颗粒会很难溶解。

• 5.然后加入色拉油与牛奶，搅拌均匀就可以。我一般会选择葵花籽油，因为没有其他的味道。不要用橄榄油和花生油，这样做出的点心会有怪味的。当然，如果你做花生类的点心除外，那时候花生油会增色不少哦~。

• 6.将低筋面粉过筛加入蛋黄里。

• 7.建议用切拌的方式，拌到看不到干粉为止。

• 8.下面就是将蛋白及蛋黄混合。

• 9.用切拌的方式拌匀。

• 10.混合一部分后，再将剩下的蛋白加入。

• 11.继续用切拌方式混合均匀为止。

• 12.然后放到纸杯里，纸杯到7分满就可以。烤箱180度预热10分钟后放入中层上下火烤制15分钟，取出晾凉。

• 13.香草馅的制作：蛋黄用打蛋器打发。

• 14.打到发白的程度，你能看到体积明显增大了，而且比以前白很多。

• 15.牛奶加糖倒入锅里煮开。尽量用小火，不时的搅拌着，最好不要出奶皮，如果有奶皮也要挑出来，加在里面味道不好。 将煮开的牛奶的1/3的量慢慢一点一点的加入打发的蛋黄中，一边加入一边搅拌。我使用电动打蛋器低速搅拌的，用筷子或者手工搅拌器都可以，随便你，就是要拌匀，不要结块。

• 16.下面将玉米淀粉和低筋面粉过筛加入蛋黄中，加入少许香草精，同时拌匀。拌匀的方式随便你，只要看不到干粉就可以了。

• 17.把上述的蛋黄液重新倒回牛奶锅里，小火加热。一边加热一边搅拌。这时候就会发现锅里的蛋黄牛奶液慢慢结块了，要勤搅动着，因为受热所以锅底的部分是最先凝结的，及时翻上来，让其他部分也开始凝结。

• 18.加热到一锅的蛋黄牛奶都变成浓稠的糊糊状。一般我用刮刀搅拌到不会粘锅的状态就算好了。

• 19.迅速倒到另一个碗里，在冰水盆里不停的搅拌，让蛋黄牛奶糊迅速冷却。这里比较费劲，不长做家务的估计会觉得胳膊酸了。要注意你使用的盆是否可以承受这样极冷即热的，要是玻璃碗不够厚还是换不锈钢的吧，不然容易裂。冷却到常温以下，放旁边备用。

• 20.奶油180g用打蛋器打发。我做的时候将糖留出了一部分放在奶油里打发用了。

• 21.个人觉得加了糖的比较容易打发，这个是打发好的奶油。

• 22.最后将奶油与蛋黄牛奶糊混合。

• 23.做好的香草奶油馅。

• 24. 拿出裱花带，找一个裱花嘴，然后把香草奶油馅挤到戚风蛋糕中去。

• 25.要把裱花嘴插的深一点，这样可以挤得比较多，比较满，你会发现回缩的戚风蛋糕全部都可以被奶油馅撑起来哦。要是觉得面上不好看，就放点水果吧，稍微撒糖粉也可以（嘿嘿，现在你知道为啥我会用那么多馅了）放在冰箱里冷藏以下，用勺子挖着吃特别好。

• 26.成品图。

• 27.成品图。