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豆干炒荷兰豆的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-30 10:31:59 阅读：817+ 来源：本站原创作者：傅艺伟

健康功效

荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

荷兰豆200克相克食物	豆干150克相克食物
盐5克	生抽5克
花生油15克

豆干炒荷兰豆的做法

1.豆干切条状备用
2.荷兰豆用开水烫一下，不需要熟透不然炒的时候容易过了
3.锅里热油放豆干慢火煎至微金黄即可
4.放入荷兰豆滴点生抽翻炒片刻，出锅前面放入盐翻炒均匀
5.成品

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